Corso di difesa personale per donne presso la palestra del Liceo Scientifico in via Donegani a Sondrio. 

• consigli pratici di prevenzione percezione dell'ambiente
• tecniche di presa al collo
• tecnica di autodifesa a terra (anti stupro)
• strumenti da utilizzare per la difesa
• come usare lo spray antiaggressione

Partecipazione gratuita, sono richiesti tuta e scarpe da ginnastica. 

Per informazioni e iscrizioni: 
sonkai3@yahoo.it
328 2661417

Orari

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